今ならたった半年で 15kg減（67kg→52kg）を達成した 〈ジム通い不要〉〈自宅でできる〉 『忙しいアラサー男子の為の 糖質制限ダイエット術』を、 先着50名様限定で 無料プレゼント！ ↓友だち追加で無料配布↓ ※簡単なアンケートに回答後 PDF(電子書籍)をプレ…

皆さんは検索エンジンで 「糖質制限」と 検索したことはありますか？ 私と同世代の30代男性であれば もしかすると一度は検索したことが あるのではないでしょうか？ そして、その検索した結果で この記事にたどり着いた方も いらっしゃるかもしれませんよね…

「順調に下がっていたはずなのに なぜ急に止まってしまったんだろう・・・」 先週まではスムーズに落ちていた体重が 今週から突然下がらなくなってしまった。 糖質制限ダイエットをしている方は このような経験をしたことはありませんか？ これは、ダイエッ…

ダイエットの為に毎朝ウォーキングや ジョギングに励んでいるという方も 多くいらっしゃるのではないでしょうか。 しかし、どれだけ頑張って走っても 全然痩せないと悩まている方も もしかするといらっしゃるのではないでしょうか。 頑張っているのに痩せな…

「今、糖質制限中なんだけどなぁ・・・」 糖質制限をしている方にとって 一番困るのが、飲み会に誘われた時。 同僚ならまだしも、上司の誘いだと さすがに断るわけにはいかない。 だが、2件目3件目と連れ回されて 暴飲暴食で今までの苦労を無駄にしたくない…

突然ですが、以下のような症状に お悩みはありませんか？ アトピーやアレルギーで悩んでいる 肌荒れや乾燥肌など肌質が気になる 肩こり、頭痛、関節痛がひどい 寝ても疲れが取れた気がしない 倦怠感があり集中できない いつもイライラしている そして、この…

「食べてないのになぜか太る」 20代まではいくら食べても飲んでも 体型が変わるなんてことは無かったですよね。 しかし、30代のアラサーになった瞬間 突如としてお腹がぽっこり。 でも疑問がひとつ。 食べている量は変わらない(むしろ減った)のに なぜ太って…

「断食ダイエット」という言葉に どんなイメージを持ちますか？ 何も食べないわけですから 「体に悪そう」とか 「結局リバウンドしそう」 といった印象を持つ方が多いと思います。 しかし、最近では「16時間断食」という 痩せる仕組みが科学的に証明された …

30代を過ぎてから 少しずつ心配なってくるものと言えば 何を思い浮かべますか？ 結婚、マイホーム、貯金、老後、、、 上げればきりが無いかもしれませんが 健康診断の結果 こちらも心配になりませんか？笑 以前は「異常なし」しか無かったのに 歳を取るごと…

突然ですが質問です。 あなたのダイエットの目的は何ですか？ 「○kg痩せたい」とか 「夏までにはお腹の肉無くしたい」みたいな ざっくりなイメージはあると思います。 ちなみにですが それでダイエットしてみて ちゃんと痩せることはできましたか？ また、痩…

『ごめんなさい、他に好きな人がいて・・・。』 ︙ 会社でずっと気になっていた 営業アシスタントの女の子。 今日こそはと 思い切ってディナーに誘い なんとか食事にこじつけることに成功。 楽しい時間を過ごせたし なんだかお互いの距離も近いのでは・・・…

ウィルス蔓延の影響によって うちの会社も在宅ワーク。 環境にもなかなか慣れず、 仕事量も増えるばかり。 「あの上司まじでムカつくわー！」 と、普段こぼさない愚痴も ついつい出てしまう。 「さて昨日コンビニで買った 新作のお菓子でも食べて ちょっと一…

いまやダイエットの定番となっている 糖質制限ダイエット 糖質制限ダイエットとは ご飯やパン、麺類など主食(糖質)量を減らして 副菜(おかず)で栄養素を摂取するという、 とてもシンプルな方法です。 しかし、いざ糖質制限を始めようとしても 「具体的に何を…

「痩せたい」「健康になりたい」と思って 糖質制限ダイエットを始めたのに、 なぜか便の出が悪くなってしまった・・・。 こんなお悩みをお持ちの方 きっと少なくないのではないでしょうか。 痩せるために糖質制限を取り入れたのに、 便秘になってしまっては…

「いたたた・・・また来た・・・。」 気圧の変化やストレスなどによって 突如として現れる悪の化身的存在、頭痛。 頭痛で悩んでいる人は、 日本におよそ3,000万人いると言われています。 現在の日本人口は約1億2,000万人とされていますから 4人に1人が頭痛持…

鏡に映った自分を見てふと思う。 「あれ。老けた・・・？」 ここ最近忙しく、自分の顔をよく見てなかったが 目尻のシワも多くなってきたし なんだかクマも濃くなった気がする。 確かに最近、初めて会った人には必ず 実年齢よりも年上だと思われていたけど な…

今日のランチは会社近くの定食屋。 「アラサーだし、食事にも気遣わないと太っちゃうよなぁ。」 と頭の中では思いながらも 結局頼むのは唐揚げ定食(ご飯大盛り)。 「さて、お腹いっぱい食べたし午後も仕事頑張るか！」 と意気込んだも束の間、急激な眠気に襲…

「寝付きが悪くて夜中に目が覚めてしまう」 「朝スッキリと起きられず、全然疲れが取れた気がしない」 こうした睡眠における悩み、アラサー男子のあるあるですよね。 睡眠の質が悪いと翌日の仕事にも悪影響が出てしまいますし、 肌トラブルや肥満の原因にも…

突然ですが質問です。 あなたは、ダイエットに成功したことはありますか？ そして、いまでもキープできていますか？ 「断食1週間で-3kgのダイエットに成功した」 「毎日ジムに通いまくって3ヶ月で15kgも落ちた」 よくこういった「ダイエット成功話」 をされ…

数年前に買ったスーツを手に袖を通した瞬間思う。 「あれ、こんなにサイズきつかったっけ・・・・？」 アラサーにもなると、こんなことってあるあるですよね。 「昔はピシッとスーツ着こなしていて、カッコ良かったはず・・・。」 と物思いにふけながら、新…

「20代の頃は食べても飲んでも全く太らなかったのに、 30代に入った瞬間、一気に太りだした・・・。」 アラサーを超えるとほぼ全員がぶち当たるこの悩み。 私も以前までは好きなだけ食べて飲んでを 繰り返す生活を送っていました。 身長165cmで60kgだった体…